Approfondir sa pratique 10h

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aligner et séquencer
10h pour développer et approfondir sa pratique et / ou son enseignement

Destiné aux jeunes professeurs en quête de renforcement autant qu’aux pratiquants souhaitant développer et approfondir leur pratique. Ce module se découpe en 5 séances de 2h avec à chaque sessions : 1h de théorie & alignement des postures, 1h de pratique guidée sur le thème du jour.

Si vous réalisez ce module dans le cadre d’une préparation au YUJ TEACHER TRAINING, les heures pourront être comptabilisées dans le cadre de l’obtention de votre diplôme.

Contenu “Live” de 09h00 à 11h00 via Zoom :

  • Créer sa séquence, pourquoi, comment ?

  • Séquence pour le matin + séquence pour le soir

  • Séquence pour tous les jours

Contenu « Live » de 09h00 à 11h00 via Zoom :

  • Lâcher prise & apaiser le système nerveux

  • Aligner & séquencer pour les flexions avant

Contenu « Live » de 09h00 à 11h00 via Zoom :

  • Cultiver l’harmonie, la paix intérieure et la respiration

  • Aligner et séquencer pour les flexions arrières

Contenu « Live » de 09h00 à 11h00 via Zoom :

  • Détoxifier et stimuler les systèmes digestifs et immunitaires

  • Aligner et séquencer pour les torsions

Contenu « Live » de 09h00 à 11h00 via Zoom :

  • Cultiver sa confiance en soi et sa détermination

  • Aligner et séquencer pour les inversions et les Arms Balances

Inscription

Dates & infos utiles

CALENDRIER : Du 2 au 11 juin 2020

 PRIX TOTAL POUR LES 10H : 190€

Infos & inscriptions :

faustine@yuj.fr

Enseignant

FAUSTINE CRESSOT

C’est en 2012 que Faustine fait sa première rencontre avec le Yoga. Curieuse et interloquée par les sensations et pensées ressenties, elle découvre une pratique libératrice, exigeante et apaisante qui lui permets de prendre conscience de son corps et des éléments de la vie.

Etre capable de le transmettre et l’enseigner aux autres est devenu une évidence durant sa formation en vinyasa au sein d’Expansion, Freedom & Voice avec Janelle Watters-Olliel & Amanda Dates (reconnue par Yoga Alliance) dont elle ressort diplômée en 2016.

Aujourd’hui, elle continue à se former ponctuellement auprès de différents professeurs, avec de nombreux projets en tête, tout particulièrement autour de la voix et du yoga. Sa devise? Laisser de la place au changement permet de créer les opportunités qui transforment la vie.