Niveaux

Les Niveaux

gentle flow-07
— débutant & intermédiaire —

60min

Nouveau cours ! Une heure centrée sur l’apprentissage de la respiration yogique et de la construction d’un FLOW. Un cours dynamique pour toutes les personnes qui débutent dans la pratique du yoga.

backtobasics
— tous niveaux —

60min

Une exploration approfondie des postures de yoga, mettant l’accent sur la construction, l’alignement et le renforcement.

yin&meditation
— tous niveaux —

60min

Une pause avec soi-même pour lâcher prise et calmer les pensées. Prendre le temps de ressentir les postures au sol et d’écouter son souffle.

flowsoft
— intermédiaire —

60min

Pratique dynamique d’apprentissage à la méthode YUJ FLOW®. On libère les toxines, on vide le mental et on sculpte son corps.

flowmix
— avancé —

60min

Méthode créée par Hélène Duval. Cette classe plonge le yogi dans une bulle d’énergie positive. On se sent puissant, enraciné, prêt à escalader l’Everest !

flow&inversions
— avancé —

60min

30 minutes de YUJ FLOW®, suivi de 30 minutes d’exploration des postures d’inversions.

Namast’Hey

GUIDE DE BONNES PRATIQUES

Le yoga est une philosophie de vie, qui se suit des vestiaires jusqu’a son tapis. Bienveillance, respect et énergie positive sont la base de votre expérience chez YUJ YOGA STUDIO.