Niveaux

Les Niveaux

gentle flow-07
— débutant & intermédiaire —

60min

60 min pour découvrir la pratique du yoga en douceur. Dans cette classe l’élève apprend la respiration yogique, découvre la méthode flow et explore son corps physique par des postures issue de la pratique YIN. 

backtobasics
— tous niveaux —

60min

Une exploration approfondie des postures de yoga, mettant l’accent sur la construction, l’alignement et le renforcement.

YIN YOGA_Plan de travail 8
— tous niveaux —

60min

Un moment de détente et de nettoyage pour relâcher les tissus en profondeur afin d’évacuer toutes les énergies toxiques et encombrantes stockées à l’intérieur de nos corps physiques. Dans cette pratique on maintient les postures plusieurs minutes au sol tout en apprenant à lâcher prise par le calme et la respiration.
flowsoft
— intermédiaire —

60min

Pratique dynamique d’apprentissage à la méthode YUJ FLOW®. On libère les toxines, on vide le mental et on sculpte son corps.

flowmix
— avancé —

60min

Méthode créée par Hélène Duval. Cette classe plonge le yogi dans une bulle d’énergie positive. On se sent puissant, enraciné, prêt à escalader l’Everest !

flow&inversions
— avancé —

60min

30 minutes de YUJ FLOW®, suivi de 30 minutes d’exploration des postures d’inversions.

Namast’Hey

GUIDE DE BONNES PRATIQUES

Le yoga est une philosophie de vie, qui se suit des vestiaires jusqu’a son tapis. Bienveillance, respect et énergie positive sont la base de votre expérience chez YUJ YOGA STUDIO.