Niveaux

YOGA DOUX

Prendre conscience de son corps et construire progressivement les postures tout en intégrant les bases des techniques de respiration. Tous niveaux.

Découvrir de nouvelles postures et se challenger pour aller plus loin dans un rythme plus intense avant la libération d’un Savasana. Niveau intermédiaire.

Lâcher-prise, calme et relaxation pour évacuer toutes les énergies toxiques stockées à l’intérieur de nos corps physiques. Tous niveaux.

Accueillir avec sérénité les changements physiques et émotionnels pour vivre  positivement vos 9 mois de grossesse, préparer à la naissance et renforcer votre lien avec bébé. Tous niveaux.

Techniques de relaxation profonde pour calmer l’esprit et le corps avant de plonger dans un sommeil réparateur. Tous niveaux.

Raffermir la ceinture abdominale tout en relâchant les tensions émotionnelles pour se sentir fort et flexible à la fois. Tous niveaux.

Stimuler la circulation de l’énergie et des hormones pour soulager et rééquilibrer le corps à travers les périodes de transitions.Tous niveaux.

Améliorez votre souplesse et votre mobilité en profondeur dans cette pratique douce pour optimiser votre corps dans votre quotidien. Débutants.

Diminuez votre niveau de stress et prenez conscience de votre posture corporelle sans contrainte depuis votre bureau ou depuis chez vous. Tous niveaux.

Musclez et tonifiez l’ensemble du corps dans une pratique dynamique mêlant mouvement et fluidité. Tous niveaux.

Préparez votre corps votre corps et votre esprit à explorer des postures encore plus intenses et plus puissantes pour révéler votre force intérieure. Niveau avancé.