JOUR 4 : 30mn de yoga après une journée devant les écrans avec Lucas
Coach :
Lucas Benoist
Equipement requis :
Tapis & Brique
30mn de pratique tous niveaux pour venir relâcher les tension au niveau de la nuque et des épaules. Nous vous recommandons de vous laisser guider par la voix de Lucas et de regarder le moins possible votre écran pendant cette pratique.
Connectez-vous à Spotify pour pratiquer en musique :
